Zöliakie oder Reizdarm? Warum die Abgrenzung so wichtig ist
Reizdarm und Zöliakie teilen viele Symptome. Warum vor jeder Reizdarm-Diagnose Zöliakie ausgeschlossen werden sollte – und was bei Restbeschwerden trotz glutenfreier Ernährung hilft.
-
-
Süßstoffe und Zuckeralkohole: glutenfrei – aber nicht immer bekömmlich
Süßstoffe und Zuckeralkohole sind glutenfrei – doch Polyole wie Sorbit und Xylit sind FODMAPs und können den Darm reizen. Was bei Zöliakie und Reizdarm zählt.
-
Low-FODMAP und glutenfrei kombinieren: Wann das sinnvoll ist
Weizen enthält Gluten und Fruktane zugleich – deshalb hilft glutenfreie Ernährung manchmal aus dem ‚falschen‘ Grund. Wann eine Low-FODMAP-Diät zusätzlich sinnvoll ist.
-
FODMAPs verständlich erklärt: Was hinter dem Reizdarm-Konzept steckt
FODMAPs sind bestimmte Kohlenhydrate, die bei Reizdarm Beschwerden auslösen können. Was das Akronym bedeutet, welche Lebensmittel dazugehören und wie die Low-FODMAP-Diät funktioniert.
-
Fruktoseintoleranz: Wenn Fruchtzucker Probleme macht
Fruktoseintoleranz (Fruktosemalabsorption) ist weit verbreitet und meist harmlos – anders als die seltene, gefährliche hereditäre Form. Was den Unterschied ausmacht.